AI 与生产力

在 Mac 上清除 ChatGPT 缓存

清理 ChatGPT 缓存可以释放空间，也可以解决卡顿问题，而且不会删除你的对话。最安全的做法是先使用应用内的清理选项（如果有），再手动清理缓存文件夹，并保留应用的数据和设置。

最后更新: 2026年10月31日2 分钟阅读

精准清理 ChatGPT 缓存

ChatGPT 数据通常在 Mac 上占用 200 MB – 2 GB。免费扫描会在您进行任何更改前，显示 Mac 上的确切大小。

免费扫描你的 Mac

免费扫描 · 无需账户 · 未经你同意不会删除任何内容 · 先移到废纸篓 · macOS 14 及以上

应用: ChatGPT
数据的一般大小: 200 MB – 2 GB
类别: AI 与生产力
文件位置: ~/Library/Application Support/com.openai.chat

可以清除的 ChatGPT 缓存文件夹

这些文件夹会自动重建，删除它们不会影响你自己的文件。

~/Library/Application Support/com.openai.chat 应用数据 · 对话的本地缓存、未发送的草稿和辅助数据 可以，会自动重建~/Library/HTTPStorages/com.openai.chat 网络 Cookie · 应用使用的网络 Cookie 可以，会自动重建~/Library/WebKit/com.openai.chat 网页数据 · 网页视图的存储和缓存 可以，会自动重建~/Library/Containers/com.openai.chat.Widgets 沙盒容器 · 小组件扩展的数据 可以，会自动重建~/Library/Caches/com.openai.chat 缓存 · 网络和图片缓存 可以，会自动重建

已在安装了 ChatGPT 的 Mac 上核对位置。

ChatGPT 缓存里有什么，何时清理

专为 ChatGPT 定制

ChatGPT 的缓存文件夹保存对话缓存、未发送的草稿、功能开关与设置、网络 Cookie、网页视图数据、图片缓存和小组件数据。其中大部分内容会在需要时自动重建。这些缓存的典型占用为 200 MB – 2 GB。如果打开长对话历史时明显变慢，或者 WebKit 相关文件夹明显变大，清理通常会有帮助。

清理 ChatGPT 缓存后会发生什么

清理后，应用会在下次启动时重新建立缓存，因此首次打开可能比平时慢，之后速度通常会恢复。对话保存在你的 OpenAI 账户中，重新登录后会在任何设备上再次出现。如果清除了网络 Cookie，你可能需要重新登录。从对话中下载的文件保存在常规的下载文件夹中，不受影响。未发送的草稿只存在于这台 Mac 上，清理前请先处理。

先发送或复制保存未完成的草稿如果应用内有清理选项，先使用它退出应用后再删除缓存文件夹重新打开应用，等待缓存重建后再使用

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账户与同步: 对话保存在你的 OpenAI 账户中，在任何设备上登录后都会重新出现。

零风险试用

免费下载并扫描查看所有 ChatGPT 文件及其大小。无需注册账户。
免费清理 7 天在应用内启动年度计划的 7 天免费试用。
保留或取消请在试用结束前至少 24 小时在 App Store 设置中取消，以免被扣费。

免费下载并扫描

免费试用结束后，Pro 每年 ¥298，可随时取消。

常见问题

是的。标为“可以，会自动重建”的文件夹会自动重建，删除后只会让下次启动稍慢。

清理后需要重新下载对话吗？

不需要。对话保存在你的 OpenAI 账户中，登录后会自动显示。

清理后应用会变慢多久？

通常只有首次启动较慢，缓存重建完成后速度一般会恢复。