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笔记与写作

如何在 Mac 上彻底卸载 Notion

要完全卸载 Notion，您需要先将应用程序拖入废纸篓，然后手动删除其在系统库中存储的残留文件。由于该软件是基于 Web 的桌面封装，许多配置和缓存会独立于程序本身保留在磁盘上。

最后更新: 2 分钟阅读

移除 Notion 及其残留文件

Notion 数据通常在 Mac 上占用 500 MB – 10 GB。免费扫描会在您进行任何更改前，显示 Mac 上的确切大小。

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免费扫描 · 无需账户 · 未经你同意不会删除任何内容 · 先移到废纸篓 · macOS 14 及以上

应用
Notion
数据的一般大小
500 MB – 10 GB
类别
笔记与写作
文件位置
~/Library/Application Support/Notion

手动清理步骤

  1. 完全退出应用（菜单栏 ⌘+Q）。
  2. 将 Notion 从“应用程序”文件夹移到废纸篓。
  3. 删除 Notion 留下的文件夹（见下表）。
  4. 清倒废纸篓以释放空间。

Notion 在 Mac 上保存的全部内容

共 4 个位置。每删除一个就勾选一个；标为“你的数据”的内容请先备份。

这些是 Notion 使用的标准 macOS 文件夹；部分文件夹只在使用相应功能后才会出现。

卸载 Notion 后遗留的内容

专为 Notion 定制

仅将应用拖至废纸篓不会删除支持文件夹中的内容，其中包含浏览器风格的缓存、本地数据库及离线页面，占用空间约 500 MB – 10 GB。此外，偏好设置、窗口状态以及更新下载项也会留在系统中。这些项目在重新登录后会自动重建，但之前标记为离线使用的页面必须重新下载。

账户与同步
页面和工作区存储在您的 Notion 账户中；Mac 应用为了速度和离线使用而保留本地副本。

在移除 Notion 前的准备工作

由于页面保存在云端账户而非本地文件夹，请确保所有更改已同步上传。如果您需要本地备份，应在删除前导出重要页面或工作区。最后，必须彻底退出该应用才能安全地移除其相关的支持文件夹。

已完成 0/4

手动还是用 OptiClear

手动用 OptiClear
需要检查的位置4 个文件夹，逐个检查一次扫描
文件大小需要自己查看每项都会显示
误删容易删错文件夹先移到废纸篓，可以恢复
费用免费扫描免费；清理需要 Pro（年度方案有 7 天免费试用）

看看实际效果

OptiClear — 扫描概览 — 所有类别一屏呈现
扫描概览 — 所有类别一屏呈现
OptiClear — 隐私检查：每个应用能访问什么
隐私检查：每个应用能访问什么
OptiClear — 大文件与旧文件，按占用空间排序
大文件与旧文件，按占用空间排序

零风险试用

  1. 免费下载并扫描查看所有 Notion 文件及其大小。无需注册账户。
  2. 免费清理 7 天在应用内启动年度计划的 7 天免费试用。
  3. 保留或取消请在试用结束前至少 24 小时在 App Store 设置中取消，以免被扣费。
免费下载并扫描

免费试用结束后，Pro 每年 ¥298，可随时取消。

常见问题

是的。标为“可以，会自动重建”的文件夹会自动重建，删除后只会让下次启动稍慢。标为“可以，设置会被重置”的文件夹保存设置，删除后会恢复为默认值。标为“可以，卸载应用后”的项目只在安装 Notion 时才有用，请在卸载应用后再删除。
为什么我的支持文件夹占用空间高达数个 GB？
这通常是因为本地缓存过多，可能导致搜索变慢或显示旧内容。
如何找到隐藏的 Library 文件夹来删除残留项？
在 Finder 中选择“前往”菜单，点击“前往文件夹”即可输入路径。

相关清理指南